Ruhiger Gedanke 03 · 2 Min.
Nach einer langen Ehe kann sich Stille eher leer als friedlich anfühlen. Die vertrauten Geräusche sind verschwunden: ein anderer Mensch, der sich durch das Haus bewegt, eine Stimme aus dem Nebenzimmer oder die kleinen Gespräche, die früher einen gewöhnlichen Abend füllten.
Selbst wenn die Beziehung schwierig war, kann ihre Abwesenheit überraschend laut sein. Vielleicht bemerkst du jeden leeren Stuhl, jede unbenutzte Tasse und jeden Moment, in dem niemand in deiner Nähe ist, dem du von deinem Tag erzählen kannst.
Du musst nicht so tun, als würde sich diese Ruhe angenehm anfühlen. Du musst sie nicht sofort mögen.
Zu lernen, mit einer neuen Art von Stille zu leben, braucht Zeit. Am Anfang möchtest du vielleicht jede Minute mit Fernsehen, Telefonaten, Arbeit oder Plänen füllen. Es ist nichts falsch daran, Geräusche und Gesellschaft zu brauchen, während du dich an dein verändertes Leben gewöhnst.
Mit der Zeit kann die Stille jedoch beginnen, sich anders anzufühlen. Nicht unbedingt gut und nicht jeden Tag – aber vielleicht ein wenig weniger fremd.
Vielleicht bemerkst du, dass du ein Lied auswählst, das nur dir gefällt. Vielleicht stellst du deine Tasse genau dort ab, wo du sie haben möchtest. Vielleicht entdeckst du einen kleinen Teil des Tages, der nicht leer ist, sondern dir gehört.
Diese Veränderung darf langsam geschehen. Für heute musst du nur die nächste Stunde ein wenig freundlicher gestalten.
Ein kleiner Schritt
Wähle heute eine ruhige Stunde und füge ihr etwas Sanftes hinzu: ein Lieblingslied, ein warmes Getränk, einen kurzen Spaziergang oder ein Gespräch mit einem Menschen, dem du vertraust. Du versuchst nicht, die Stille zu beseitigen – nur, sie ein wenig weicher zu machen.
Eine Frage, die dich begleitet
Was könnte dazu beitragen, dass sich die Stille weniger wie eine Abwesenheit und mehr wie ein Raum anfühlt, der mir gehört?